Allergisch? Waarom probeer je niet een paar van deze essentiële oliën?

Veel mensen zijn gevoelig voor allergieën, die symptomen als niezen en neusverstopping veroorzaken. Wat zijn dan de essentiële oliën in aromatherapie die allergieën kunnen verlichten?

Essentiële olie van Mentha piperita

Het inademen van verspreide etherische olie van pepermunt maakt meestal onmiddellijk de sinussen vrij en verlicht een schorre keel. Pepermunt werkt slijmoplossend om allergieën te verlichten, evenals verkoudheid, hoest, sinusitis, astma en bronchitis. Het heeft flegmatische en ontstekingsremmende eigenschappen en ontsteking is een belangrijke oorzaak van allergische reacties.

Een studie uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology, onderzocht de effecten van essentiële pepermuntolie op tracheale ringen bij ratten. De resultaten van het onderzoek toonden aan dat etherische olie van pepermunt een ontspannend middel is met krampstillende werking dat de samentrekkingen remt die tot hoesten leiden.

Een andere studie gepubliceerd in het European Journal of Medical Research suggereert dat een behandeling met etherische olie van pepermunt een ontstekingsremmend effect heeft en de symptomen van chronische ontstekingsziekten zoals allergische rhinitis en bronchiale astma vermindert.

Hoe te gebruiken: Spray vijf druppels etherische olie van pepermunt door het huis om verstopte sinussen te ontstoppen en een schorre keel te behandelen. Dit helpt ook om de neusspieren te ontspannen, waardoor het lichaam slijm en allergenen zoals pollen kan verwijderen.

Basilicum etherische olie

Essentiële olie van basilicum vermindert de ontstekingsreactie op allergenen. Het ondersteunt ook de bijnieren, die betrokken zijn bij de productie van meer dan 50 hormonen die vrijwel alle lichaamsfuncties aansturen. Essentiële olie van basilicum helpt je lichaam in wezen om adequaat te reageren op bedreigingen door het bloed snel naar de hersenen, het hart en de spieren te laten stromen.

Essentiële olie van basilicum helpt ook je lichaam te ontgiften van bacteriën en virussen terwijl het ontstekingen, pijn en vermoeidheid bestrijdt. Studies hebben aangetoond dat basilicummeridiaanolie een antimicrobiële werking heeft die bacteriën, gisten en schimmels doodt die astma en ademhalingsschade veroorzaken.

Hoe te gebruiken: Om ontstekingen te bestrijden en de overreactie van het immuunsysteem te reguleren wanneer u wordt geconfronteerd met allergenen, voegt u een druppel etherische olie van basilicum toe aan soepen, saladedressings of een ander gerecht. Om het ademhalingssysteem te ondersteunen, verdun je twee tot drie druppels etherische olie van basilicum met een gelijke hoeveelheid kokosolie en breng je het plaatselijk aan op de borst, de achterkant van de nek en de slapen.

Etherische eucalyptusolie

Essentiële olie van eucalyptus opent de longen en sinussen, wat de bloedsomloop verbetert en allergische symptomen vermindert. Studies hebben aangetoond dat het een koud gevoel in de neus veroorzaakt en helpt de luchtcirculatie te verbeteren.

Eucalyptus bevat citronellal, dat pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het werkt ook slijmoplossend en helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen en schadelijke micro-organismen die als allergenen werken.

Een studie uit 2011, gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, toonde aan dat etherische olie van eucalyptus een effectieve behandeling is voor infecties van de bovenste luchtwegen. Vergeleken met deelnemers aan de placebogroep rapporteerden patiënten die werden behandeld met eucalyptusspray verbeteringen in de ernst van hun meest slopende symptomen van luchtweginfectie. Verbetering werd gedefinieerd als een afname van keelpijn, heesheid of hoesten.

Hoe te gebruiken: Om allergiegerelateerde ademhalingsproblemen te behandelen, spuit u thuis vijf druppels etherische olie van eucalyptus of brengt u het plaatselijk aan op de borst en slapen. Om neusholtes vrij te maken en verstopte neus te verlichten, aromatiseert u etherische olie van eucalyptus met een diffuser.